枸杞是生活中常见的食物,很多人都喜欢吃,枸杞一天吃多少粒最好呢?
15~20粒 。
【枸杞一天吃多少粒最好】从安全的角度来说,一天吃15~20粒是比较恰当的 。枸杞是生活中常见的药食同源食物,枸杞中含有维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等成分,适量食用枸杞可以补益身体,有提高代谢、提升免疫力、美容养颜等多种功效,但是过量食用枸杞会增加身体的消化负担,对健康不利 。
推荐阅读
- 乳胶枕可以用洗衣液洗吗
- 百香果表面长毛可以吃吗
- 菠萝蜜果肉有胶能吃吗
- 冰冻梭子蟹几个月还能吃吗
- 贝贝南瓜做法大全窍门
- 炸带鱼怎么挂糊
- 海螃蟹蒸多久最佳时间
- 烧结页岩空心砖,页岩空心砖和页岩多孔砖区别
- 点焊机大概多少钱,什么电焊机好多少钱