【跑步后喝水等于白跑吗】您好，我想咨询一下，跑步后喝水等于白跑吗？
并不 。
跑步的好处有很多，消耗热量、燃烧脂肪，锻炼身体的肌肉群，促进身体血液循环，增强肺活量等等，喝水并不会影响跑步带来的好处 。
相反，在跑步的过程中大量出汗，带走了身体的水分和盐分，在运动后休息几分钟之后就需要补充水分或者是淡盐水 。
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