4、猕猴桃
虽然猕猴桃是小个头水果 ， 但是其绿色果肉中营养丰富 ， 其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效 。猕猴桃除了维他命C是它的强项外 ， 原来其纤维素亦十分丰富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。
猕猴桃含有多种维生素、蛋白质、氨基酸及钙、镁、铁、钾等人体所需的矿物质 ， 但并不是人人皆宜 。有些人对猕猴桃会过敏 ， 表现为舌头发麻、喉咙发痒 ， 还可能发展为口腔黏膜水肿 。如果出现呼吸困难、透不过气 ， 这表明喉头黏膜出现了水肿 ， 严重时可致人死亡 。过敏体质人群一定要谨慎食用猕猴桃 。
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惊蛰期间如何调整自身运势
1、调整情绪 。
惊蛰前后 ， 木气盛旺 ， 人的肝阳上升 ， 比较易怒 ， 因此注意调整好自己的情绪非常关键 ， 不要让无名的怒火烧毁了自己的理智 ， 给自己带来不必要的灾祸 。刚刚萌发的新芽、因风吹皱的春水、披上绿装的山野、争春的野花 ， 都是能帮助我们在欣赏之余去舒缓心情的 。
2、整理家居 。
惊蛰期间 ， 是细菌、虫子、蚊蝇等开始活跃的时候 ， 历经一冬 ， 家中有的地方会存在死角 ， 或堆放杂物、旧物之处 ， 选个阳光明媚的周末 ， 与家人一起全面清整家里的卫生 ， 消毒、擦拭家具 ， 可以用艾草将家中的死角熏一熏 ， 清楚秽气和阴邪之气 ， 将蛰伏的蚊虫等消灭干净 ， 不用的该扔的扔掉 ， 保证通风、干爽 。当然能结合家人命理重新调整家中的风水布局则更好 。
3、事业规划 。
【惊蛰时节应该多吃什么水果 惊蛰节气吃啥】春天震卦为雷 ， 主动 ， 主进取 ， 是一年的事业的开始 ， 假如想创业的朋友 ， 看好机遇 ， 该动就动 ， 不要犹豫 ， 因为这是一年比较适合投资创业的最佳机会 。已经事业有成的朋友 ， 不要坚守现状 ， 要用这个时间 ， 敢于创新 ， 发展 ， 走新路 。在原来事业的基础上更进一步发展 ， 不要害怕短时间的困难 。因为你的主动播种进取和辛勤的付出 ， 相信你的未来收益 ， 一定更加丰厚 。
4、健康养生 。
健康是人们的第一要素 。要是没有健康的身体 ， 别的什么财富、事业等等都是零 。进入惊蛰 ， 万物复苏 ， 包括有害的病菌 。微生物同样也开始活动 ， 我们要防止有害病菌的侵袭 ， 首先要增加我们的免疫能力 ， 最好能够根据个人的体质不同 ， 适当的进行一些饮食、药物的养生 。古人还有“春捂秋冻”之说 ， 就是说进入春天 ， 天气渐渐转暖 ， 减衣服要慢一些 ， 千万不要感到天一热 ， 马上把衣服脱掉 ， 这样非常容易感冒或感染流行疾病 。特别是老年朋友们 ， 一定要养成好的生活习惯 ， 多穿点衣服 ，
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