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2022惊蛰属于哪个季节的节气 2022年惊蛰是几号

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惊蛰在二十四节气当中是第三个节气 ， 是雨水过后的节气 ， 但很多人却并不是很了解这个节气 ， 那我们知道惊蛰属于哪个季节的节气吗？下面是小编整理的2022惊蛰属于哪个季节的节气 ， 仅供参考 ， 希望能够帮助到大家 。
惊蛰属于哪个季节的节气
春节
春天的节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨 。
惊蛰反映自然物候现象的惊蛰 ， 含义是:春雷乍动 ， 惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物 。这时 ， 气温回升较快 ， 长江流域大部地区已渐有春雷 。四川盆地东部和凉山州南部 ， 常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣;而盆地西北部除了个别年份以外 ， 一般要到清明才有雷声 ， 为我省雷暴开始最晚的地区 。到了惊蛰 ， 我国大部地区进入春耕大忙季节 。真是:季节不等人 ， 一刻值千金 。我省盆地惊蛰节气平均气温一般为12℃至14℃ ， 较雨水节气升高3℃以上 ， 是全年气温回升最快的节气 。日照时数也有比较明显的增加 。
但是因为冷暖空气交替 ， 天气不稳定 ， 气温波动甚大 。盆地东南部的江河谷地区 ， 多数年份惊势期间气温稳 。
惊蛰注意事项
1、保持饮食清淡
惊蛰后天气回暖 ， 饮食上也应该从冬天喜浓厚味转变成性温清淡 ， 尤其建议多吃新鲜的蔬菜蔬果 ， 还有蛋白质丰富的食物 ， 来帮助增强体质 ， 抵御外界逐渐苏醒的病毒细菌 。
在众多的食材当中 ， 尤其建议多吃春笋、芹菜等粗纤维素的食物 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 帮助身体新陈代谢并且吐旧纳新 。另外我们还可以多吃点山药、韭菜、鲫鱼、香菇等 ， 促进阳气生发 。
2、多吃梨
惊蛰时节 ， 乍暖还寒 ， 气候比较干燥 ， 很容易使人口干舌燥、外感咳嗽 。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗 。专家称 ， 生梨性寒味甘 ， 有润肺止咳、滋阴清热的功效 。另外 ， 咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛 ， 饮食宜清淡 ， 油腻的食物最好不吃 ， 刺激性的食物 ， 如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃 。
【2022惊蛰属于哪个季节的节气 2022年惊蛰是几号】3、保持室内清爽干燥
惊蛰的时节也是阴雨连绵季节的开始 ， 尤其是南方会更容易出现潮湿的情况 ， 这个时候一定要保持室内清爽干燥 ， 否则很容易导致细菌滋生 ， 身体也容易受到疾病的侵袭 。另外如果室内经常湿漉漉的 ， 就难以避免湿气过重 ， 人长时间待在这样的环境就很容易会出现风湿疼痛的问题 ， 对于身体的伤害是巨大的 。

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