提神:起床做操防春困
1.搓脸 。两手搓热后并排放置,手指并拢,罩于面部,似接非接,手不触面,上下抚动一遍为一次,共做六次 。
2.按压风府穴 。先用手梳头,再用手指按压风府穴,3下为一次,共做六次 。
3.擦额头 。食指弯曲,以指中节贴于额部用柔力向两边分摩至太阳穴后,揉太阳穴,顺、逆时针各揉3圈为一次,共做三次 。
4.转眼珠 。双眼微闭,眼球顺、逆时针各旋转6圈后,用双手大鱼际旋转按摩两眼眶,先逆后顺各转六圈 。
5.摩鼻翼 。两手拇指指侧相擦至热后,上下摩擦两侧鼻翼至热,再点按迎香穴至热 。此法能宣肺气,防感冒 。
【2022惊蛰有哪些气候特点 2021惊蛰天气预报】
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