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如何提高宝宝免疫力

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现在春季早晚温差大 ， 宝宝的抵抗力不是很强 ， 就很容易感冒 ， 宝宝生病家长最着急 ， 所以我们平时的时候要注意提高宝宝的抵抗力 ， 那么如何提高宝宝免疫力呢？给宝宝揉揉捏捏就可以 。
常听家长抱怨 ， 孩子免疫力低 ， 到了春季更是咳嗽鼻涕停不下来 。小编教你几招简单的中医推拿法 ， 妈妈们赶紧学起来 。
1.捏脊
捏脊是最常用的推拿方法 ， 自尾骨端开始 ， 到颈部大椎穴(低头 ， 脖子和背交界处最高的椎骨)成一直线 ， 两手拇指指腹与是指、中指指腹对捏 ， 食指在前 ， 拇指在后 ， 捏住脊柱两侧表层的皮肤 ， 食指中指向后捻 ， 拇指向前捻 ， 并同时向前推 ， 从下往上逐渐推进 。
反复捏3-5次 ， 以皮肤略显潮红为佳 ， 再用手掌在宝宝背部轻轻上下按摩2-3次 。需要注意的是 ， 采用捏脊法提高免疫力一定要注意坚持 ， 偶尔捏一两次是不会有用的 。
2.摩腹
宝宝的肠胃一般都比较娇弱 ， 稍有不慎便容易积食、拉肚子 。家长平时可以经常给宝宝摩腹 ， 以调理肠胃、理气消食 。
具体手法：用整个手掌或四指指腹放在宝宝腹部做圆圈运动 ， 顺时针按摩 ， 力度适中 ， 每日300-500次 。
3.按揉足三里
足三里位于外膝眼下3寸 ， 胫骨前嵴(小腿的正面能够摸到的最高部分)旁开1横指(宝宝中指的粗细) 。
具体手法：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里 ， 每次点按300次 ， 可以健脾和胃 ， 补益气血 ， 理气消食 。也可以从足三里向下 ， 顺着胫骨前嵴旁开1横指的线依次经过巨虚、下巨虚 ， 推至近足踝处 ， 每次30下 ， 可调理胃肠 ， 导滞止泻 。
4.轻叩背俞穴
宝宝不愿配合捏脊时 ， 可以改用轻叩背俞穴的方法 。背俞穴分布在背部脊柱两侧 ， 脊柱旁开1.5寸(同身寸测量) 。*五脏六腑之气均注入于背部的背俞穴 。叩击背俞穴可以调理脏腑气机 ， 减少疾病的发生 。
具体手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴 ， 从上到下反复扣3-5遍 ， 两侧均如此操作 ， 以皮肤略潮红为准 ， 再用手掌轻轻按摩刚叩击过的地方2-3次 ， 以放松皮肤 。
通过网的介绍 ， 大家知道了如何提高宝宝免疫力 ， 爸爸妈妈们在日常的时候可以做一些亲子运动 ， 既可以增进与孩子的感情 ， 还可以帮助孩子提高免疫力 。
【如何提高宝宝免疫力】

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