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PART2：右腿不动，左腿开合（瘦肚脐周围）
右腿抬起与身体呈90°蹦脚尖不动，右腿向左开合 。一分钟，动作不要太快，缓慢一些效果更好 。
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PART3：左腿不动，右腿开合（瘦肚脐周围）
左腿抬起与身体呈90°蹦脚尖不动，右腿向左开合，一分钟 。
PART4：双腿剪刀开合（瘦肚脐周围）
双腿抬起和身体呈90°，双腿做剪刀开合，想象空中有张纸，双腿触碰在一起的时候用力夹紧，把纸剪碎 。
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PART5：绷脚，左右摇摆（瘦肚脐周围）
双腿抬起和身体呈90°，双腿并拢，左摇摆一次，右摇摆一次，一分钟 。
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这套运动真的绝了！刷剧运动两不误！！除了昨晚第一天腰难受点，其他还真没有什么不舒服的感觉！
拉伸，每天拉伸
拉伸对女生优美线条打造，只要去过健身房，看过KEEP训练视频的姐妹，都很清楚吧 。
切记：
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