大家都用什么牌子的钙片【有机钙有哪些品牌,大家都用什么牌子的钙片】用什么牌子先不说，一个好的钙片需要哪些物质在里面，可以说一下 。
普通人每天大概需要800mg,孕妇1200mg，老人最少也是800mg,而不同的钙吸收率不同，例如：液体钙的吸收率是9%，乳钙是13%，碳酸钙是40%，但是单纯的碳酸钙容易结石，加上有机钙的话就会好很多了，吸收率也会提高，比如加柠檬酸钙，维生素D都知道可以帮助钙质吸收，好点的钙片会加上镁，镁可以帮助骨骼和肌肉的生长，还可以降低心脑血管疾病的发病率并且可以舒缓神经，最好的钙片会加上维K，这个物质会让钙物质去到它应该去的地方，让它沉积到骨骼当中去不会乱跑，所以一个最好的钙片应该是加了有机钙，加了维生素D，加了镁，还加了维生素K 。
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