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猕猴桃是非常营养美味的水果，许多人都十分喜爱吃猕猴桃 。而在猕猴桃的食用方法上，人们更是推陈出新，不仅会用猕猴桃榨果汁还会用猕猴桃做果酱做蛋糕，甚至是将猕猴桃加热之后再食用 。那么猕猴桃可以加热吃吗？猕猴桃能加热吃吗？
猕猴桃可以加热吃吗
【猕猴桃可以加热吃吗 猕猴桃能加热吃吗】猕猴桃可以加热吃 。猕猴桃营养丰富，含有大量的维生素C和夸物质，并且口感酸甜可口，果香怡人，适合任何人食用 ， 但是在感冒、冬天或给小孩食用时建议微微加热食用 ， 不宜过度加热 ， 温度过高会损伤猕猴桃营养成分 。
猕猴桃怎么加热最好
猕猴桃含有大量的维生素C，这种维生素很容易被氧化掉，因此，给猕猴桃加热时温度不能过高，一般在50度一下最好 ， 建议用温水浸泡加热，在冬天时也可以放在暖气片上温热 。
猕猴桃怎么吃
猕猴桃果汁
猕猴桃榨汁是很不错的选择 ， 猕猴桃果肉厚实多汁，味道酸甜爽口，适当的配以蜂蜜，冰块，口感更佳，尤其适合在夏季食用，清热祛暑 。
食用勺子食用
猕猴桃外皮上有一层绒毛 ， 对喉咙有刺激性，因此，猕猴桃很难吃 ， 必须借助一些工具，生活中的铁勺子就很不错，将猕猴桃洗净 ， 切掉两端，用勺子沿着猕猴桃皮插入，再旋转一周 ， 果肉和皮就分开了，也可直接对切，用勺子挖着吃 。
吃猕猴桃的注意事项
1.猕猴桃可加热食用，但温度不宜超过50度 ， 以免破坏维生素C，降低营养价值 。
2.猕猴桃性寒，因此 ， 寒性体质、经期女性以及脾胃虚寒便溏者不建议食用 。
3.生猕猴桃含有大量的植物酸，PH较低，不建议空腹食用 ， 也不能大量食用 ， 对胃肠损伤严重 。
猕猴桃的营养
（1）维生素含量高
猕猴桃中含有多种维生素，其中维生素C的含量最高，它具有出色的抗氧化作用 ， 还能消除人体内的多种病菌，平时经常食用可以美白肌肤 ， 也减少皱纹生成，更能分解人体内的多余脂肪，能起到美容养颜，减肥瘦身的重要功效 。
（2）膳食纤维含量高
猕猴桃中含有大量的膳食纤维，这些物质可以清除人体血管中的胆固醇，也能提高心脏功能 ， 更能促时消化清除身体内的多种毒素，它能让人体内的毒素吸附近在纤维的表面，并让它们随大小便排出体外 ， 从而也就起到了润肠通便的清肠排毒的重要作用 。
（3）吃猕猴桃能调节情绪
最近几年科学家对猕猴桃的研究 ， 有了重大的成果，发现它是一种可以预防抑郁症的特色水果，它含有的肌醇能调节人类的神经细胞，也能稳定情绪，镇静安神，平时食用可以有效减少心情焦虚、抑郁以及紧张和神经衰弱等不良症状的出现 。
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