药盒上如果有这几个字请大家一定要慎重！( 二 ) _睿知

可以“治病”的食材

文章插图
鸡蛋：治感冒
中医学认为，鸡蛋营养丰富，性味甘、平，归脾、胃经。用鸡蛋治感冒，往往可以收获意想不到的效果呢，下面就将鸡蛋治感冒最简便有效的方法介绍给大家。
取冰糖30克，鲜鸡蛋1枚。鸡蛋打散和冰糖搅匀，临睡前冲入开水服下就可以啦。一般一服显效，两服即愈哦。是不是特别简单呢?
榴莲：缓解姨妈痛
俗称“水果之王”的榴莲营养价值高，所以生吃榴莲就可以有效缓解姨妈痛啦，尤其是在春天，效果更加明显呢。但是要记住哦，选择榴莲时，一定选熟的，而且一次不能吃太多，否则容易上火。
柠檬：降血压
柠檬中的黄酮类抗氧化剂是有益血管健康的，同时，丰富的VC还可以提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。柠檬泡水喝的话还能缓解钙离子促使血液凝固的作用，从而预防或辅助治疗高血压。
不过还是要强调一下，柠檬降血压和预防高血压的作用还只是停留在辅助性层面哦，如果遇到血压很高或者突发高血压的情况，还是要及时吃降压药。

文章插图
薯类食物：缓解便秘
红薯、紫薯等薯类食品中不但含有大量的碳水化合物，还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。被便秘困扰的朋友不妨每天吃两块红薯!
将红薯木瓜洗净，去皮去瓤后切块，开火到油，待油温热时放入蒜末、葱段爆炒，闻到香味后倒入红薯块煸炒，半熟时再放入木瓜炒匀，加适量清水和盐，焖锅片刻，等到汤汁收干时，撒上香菜叶点缀即可~
豆类食品：稳定血糖
豆类食品是优质的蛋白质来源，富含纤维，饱和脂肪低，可以让人有饱足感。而且豆类还是钙的重要来源哦。糖尿病患者食用豆类，不仅可以稳定血糖，还能尽量避免诱发血糖波动的危险因素呢。豆类食品品种很多，日常可以煲汤、蒸煮、榨豆浆等等。
白萝卜：止咳化痰
中医学认为，白萝卜色白属金，性平味辛，对应五脏中的肺，具有下气、消食、润肺、化痰等功效。萝卜配白糖、姜丝可治风寒咳嗽，配菊花、金银花可治风热咳嗽，配银耳、百合可治干燥咳嗽，配山楂、麦芽可治积食咳嗽。当真是效用多多呀~