葡萄是种很好的排毒养生的水果，能快速有效的排除人体里积攒下得毒素，让你的人体机能恢复正常，所以小编正中向你推荐葡萄作为你养生水果，为了让你能够更加的信服，我就帮葡萄小弟好好说说它的好 。
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葡萄疗法：最轻松的排毒方式
葡萄的神奇作用早已为世人所认识 。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功效 。《神农本草经》中也提到，葡萄主治筋骨湿痹，可“益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒 。久食，轻身不老延年 。”很鲜明地指出，葡萄具有排毒和抗老的作用 。
不仅在中国，古时候的希腊人、罗马人和阿拉伯人也深知葡萄的妙用，但是直到1927年，得益于一位南非护士，“葡萄疗法”才真正开始受到重视 。现在，无论是葡萄疗法的长期追随者还是偶尔尝试者，无不对这种食疗法在促使机体更新、恢复和放松方面的显著优点深信不疑 。方法非常简单：在一天或一周的时间里，只进食葡萄 。
这种疗法在国外早已经过无数次验证 。1990年法国生态协会TerreVivante在500名志愿者中开展了一次葡萄疗法调查实验 。约10%的人认为这样的经历痛苦难当，而90%的人则感觉到自身状态的显著改善：身体更轻盈、更放松，肌肉更有力量，头脑更灵活 。参与调查的医护人员也观察到“完全葡萄”的进食方式对便秘和失眠亦有治疗效果 。
此外，葡萄疗法不但使身体更轻盈，同时还可以使心情更放松 。一部分志愿者认为自己接受食疗后，不但对自己有了新的认识，而且思路和判断也比以前更加清晰;另一些人则脱离了焦虑和紧张的情绪，重新变得放松 。
重新认识葡萄
在正式开始这种轻松有趣的食疗法之前，让我们先来重新认识一下葡萄 。这会对我们将来的疗程有利 。因为在你了解了葡萄究竟是怎样奇妙的一种水果之后，也许你会对葡萄疗法更有信心 。
葡萄中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体必需的营养成分 。其中还包括类黄酮，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基 。此外，还有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都身手不凡 。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，可说是真正的抗氧化明星 。
【葡萄的养生功效：葡萄疗法排毒最有效】葡萄的选择
新鲜成熟的有机葡萄当然是首选 。没有高品质的葡萄，就不可能产生有效的疗效 。这就是葡萄疗法只在秋天进行的原因 。但如果不具备条件，也可以选择当地产的新鲜葡萄 。注意挑选那些果实均匀的紫红色(如果葡萄的品种为绿色也无妨，只要外皮颜色均匀即可)、果粒饱满、大小匀称、外有一层薄薄白霜的葡萄 。剥开的时候，果实中的种子应该是褐色的，这样的葡萄才算成熟 。因为成熟的葡萄不会刺激口腔，对肠道的干扰也较小 。
打开你的身体
清洁的肠道环境，有助于葡萄疗法的开展 。因此，在开始疗程之前，要清理肠道，提前两天为身体做好准备：放弃摄取肉类食品、工业食品(含各种食品添加剂的加工食品)、含酒精的饮料、咖啡和巧克力 。
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