锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

早餐奶乳酸菌饮料孩子怎么喝？ 盘点5类奶品的营养价值

睿知

5类奶品的营养价值早餐奶
早餐奶中有加燕麦的、加鸡蛋的等等 ， 配料表中也是能看出调味的添加很多 ， 味道很香浓 。谷物或鸡蛋的添加似乎也解决了很多孩子着急上学 ， 在路上吃早餐的营养问题 。其实 ， 如果早餐只靠这一带早餐奶 ， 能量是远远不够的 ， 一定还要搭配其他谷物、蔬果或豆、肉类食物 。千万不要掉进这个误区 ， 因为早餐能量摄入不足会影响孩子的生长和学习 。
儿童奶
儿童奶在市场上细分出很多种 ， 有益智的、有强健骨骼的等等 。从配料表中可以看出 ， 甜味剂排在前几位原料中 ， 说明用量不小 ， 所以口味上很甜 ， 这也是牢牢抓住孩子舌头的关键 。强烈的味觉刺激让孩子丢失了对天然食物味道的享受欲望和能力 。营养价值上是在奶中又添加了各种营养素 ， 但其实在这样小小一盒奶中加的营养素的量和吸收率都比较小 ， 所以不能认为喝了这一小盒奶的营养 ， 其他食物就可以少吃了 。
还原乳
最典型的就是那个“再看我就把你喝掉”的胖娃娃形象 。很多朋友质疑还原乳 ， 其实这只是在制作工艺上的问题 ， 对于我们要从奶中摄取的钙、VA、VD等营养素影响并不大 ， 但不利之处也是太甜了 。
核桃奶
核桃奶、红枣奶等等 ， 它们属于调味奶 ， 从原料上讲用的奶不如制作酸奶和其他巴氏奶等的原料奶 。加进去的核桃或红枣的量可以从配料表的排序上看出 ， 用的原料最多的排在第一 ， 依次向后排 。浓浓的核桃味和红枣味往往是香精的功劳 。至于营养价值 ， 还是喝点鲜奶、吃点核桃仁和红枣更好 。
【早餐奶乳酸菌饮料孩子怎么喝？ 盘点5类奶品的营养价值】乳酸菌饮料
这种产品属于乳饮料 ， 不能算是奶或酸奶 ， 相关规定其中奶含量不得低于30% ， 那么另外70%大多为水、各种甜味剂、增稠剂、色素和香精等等国家允许范围和剂量的食物添加剂 ， 营养价值远不能与奶相比 ， 千万别当真正的奶给孩子喝 。
识别上主要看产品名称（在正面**奶或**乳的下方 ， 一般会有小字写着乳饮料） ， 还要看食品标签的配料表（乳饮料的配料表排在第一的是水而不是奶） 。

    推荐阅读


    上一篇：白领丽人五招可提高免疫力

    下一篇：粉丝是什么意思 粉丝的意思