告别产后忧郁，老公是产妇的最佳精神支柱 _产后抑郁症

相信我，多么正面的人，都会有忧郁的时候，产后忧郁是许多刚生产完的妈妈遇到的问题!但很少家属、先生会重视产妇的心理状况，因为大家都关注在孩子身上，长辈及来探访的人都围绕在新生儿身上，对于产妇的关心少之又少。而华人的观念，坐月子又必须关在家裡，许多事都无法做，每天必须挤奶餵奶与小孩子配合作息，以为产妇坐月子都在睡觉吗?NONONO~~百分之80在坐月子间，是睡眠不足的!小BABY每3-4小时都要起床餵奶，一天要换7-8次的尿布，一天要洗5-6次的屁股，半夜有时也会因为肠绞痛而哭闹，产妇自己一天要吃6餐，叁餐加下午茶及宵夜，有时吃完饭，正要休息，小BABY又哭了，身体上没办法好好休息还在和小BABY配合作息中，心理上也出现问题。

文章插图

文章插图
许多婆婆妈妈们因为家中有新生儿而过度关注，造成产妇妈咪们的压力，例如：觉得产妇妈咪们带小孩带的不好，两代之间，带小孩的方式不同而有争议，或者是只给予新手妈妈批评而少了鼓励!常以过来人的想法教导晚辈，最后常常压倒最后一根稻草的是少了先生的支持与帮忙，先生的陪伴与支持真的很重要!或许先生上班很辛苦，但再怎么辛苦回到家面对刚生完孩子的妈咪们，请多点鼓励及帮忙，因为你们的帮忙，可以让妈咪们多点休息时间，半夜餵奶或换尿布可以多帮忙一些，因为你们鼓励，一句辛苦了，一个拥抱可以化解妈咪们的忧郁，因为你们的在乎，放下手机放下电脑，和太太一起欣赏手中的新生儿，一起手牵着手看电视拥有短暂的两人时间，一起计画未来的生活，会给她们很大的安全感!想想怀胎10个月真的很辛苦，生小孩的痛苦还没有忘记，就要来适应与之前完全不同的生活，那些都是需要时间慢慢调适的。

文章插图
我自己是一个很乐观的人，许多事我也都喜欢往好的方面去思考，第一胎生恩恩时，我完全没有想过自己会有产后忧郁(大多数第一胎的妈咪和先生也都不知道自己或太太有产后忧郁)，坐月子中我也是与家裡人在带小孩上有意见的争执而哭过，从娘家做完月子回婆家时，我在计程车上就哭了，因为想起帮我辛苦坐月子的妈妈，没有好好的和她说声谢谢，也好想继续待在娘家裡当个千金大小姐，于是这忧郁的情绪跟着我回去，也影响到了其他的家人，家人们不懂，为何我变得不一样，于是开始了许多的误会，直到产后的3-4个月才慢慢的变好，我也才知道自己是因为产后忧郁症所影响，才变得患得患失。