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其实不做月子不等于不调理身体,我们只看到凯特王妃产后10小时就复出的消息,可不知道人家在产后还是回娘家进行了调理身体,并不是大家所认为的产后复出就马上投入到工作当中去,那也太女强人了吧 。所以坐月子一点也不娇气,产后进行科学的身体调养是非常的有必要 。产妈妈进过了10来个小时生下了宝宝,可谓消耗了大量的精力体力,所以在产后必须进行一段时间的修养和保养,而且月子做好了,能去除身上的很多疾病 。
月子做好了受益终身
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第一注重营养和休息
合理膳食是月子期间最重要的,很多产妈妈在产后皮肤变好和疾病减少,正是在月子期间大调养的缘故,此外,月子期间也得格外注重休息,让家人帮忙带孩子,好让自己有足够的时间休息 。饮食和休息是老生长谈,但还是有很多的产妈妈不注意,导致做完月子后留下了很多的病根 。
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在产后一周就可以洗澡洗头,但注意不要着凉,用吹风机把头发吹干,更要注意的是不要洗盆浴,以免引起生殖道的感染,最好淋浴,在一个月后,伤口慢慢的恢复了,可以洗盆浴 。在月子期间,阴部的分泌物较多,因此要格外的注意个人卫生,每天用温开水来清洗一下并保持干燥,恶露在产后大概4个星期之后会干净 。
【外国人为什么不坐月子】
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