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一、眼袋
产后新妈妈身体大量的胶原蛋白消失,而且晚上要照顾宝宝,睡眠质量急剧下降,以前闪亮的眼睛开始布满血丝,眼周围开始出现眼纹、眼袋,妈妈要注意眼睛是最能看出人年龄的地方 。
措施:保证睡眠,不要再说照顾孩子没有时间,适当的让家人帮助你照顾宝宝,保证一天8个小时的睡眠 。找一支适合、纯天然的眼霜,对付眼角细纹,加强皮肤的湿度和厚度消除黑眼圈 。
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二、脸部
很多妈妈孕期不用化妆品、不护肤,产后更是没有心思去保养皮肤,那么皮肤就会变得松弛、脸色发黄,成功的迈向了“黄脸婆” 。
措施:产后妈妈可以多补充一些富含铁的食物补气养血,也可以多食用一些红枣汤、桂圆汤等养颜补血的食物来滋补一下 。记得做好皮肤的护理,可以每周做一次去角质,让皮肤看起来变得白净 。
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三、胸部
不管你是不是母乳哺乳宝宝,从怀孕到产后你的乳房都会下垂,整个人都老了 。因此产后一定要注意乳房护理 。
措施:按摩胸部,这样可以促进血液循环,让胸部变得坚挺 。手法:双手掌托着乳房,从乳房底部开始向乳头伸拉 。还可以通过运动来锻炼,经常做俯卧撑和扩胸运动,可以很好的预防胸部下垂 。
【产后最容易变老的4个部位,再不注意就变丑了!】 四、腹部
怀胎十月的营养产后都留在腹部了,很不容易恢复到产前的苗条身段 。不过新妈妈要注意身后6个月是减肥的黄金时期 。此外妈妈要记得运动,如果心情不悦时要及时发泄出来,和家人多沟通 。
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