6 七式瑜伽平衡你身心


6 七式瑜伽平衡你身心

文章插图
功效这个典型的盘坐法,目的是集中意念,腰部与**获得伸展
动作要领
【6 七式瑜伽平衡你身心】两膝贴地,左脚抬到右大腿上,右脚抬到左大腿上,头、颈、胸成一直线
站立前弯式

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