月经是女性健康的晴雨表，一定程度上可以揭示一些健康问题 。一般来说，月经周期为21-35天 ， 平均28天 ， 月经期约3-7天 。在日常生活中 ， 许多女性反映她们的月经时间到了 。正常吗？推迟几天以上可能需要提高警惕 。为什么经常延误？是关于健康的 。女人应该早点知道 。
刚开始的时候 ， 月经推迟是正常的 。随着身体的发育和时间的推移，会逐渐变得有规律 。如果是正规的，那就耽误了 。一般来说，延迟不超过7天是正常的 。
如果偶尔拖几天，不用太担心 。可能跟你的情绪波动，你的环境 ， 你的日常饮食有关系 。及时调整，月经可能会按时来 。
如果经常推迟10天以上，对于育龄妇女来说，首先要排除怀孕的因素 。建议及时检查一下 。如果不是怀孕的影响，月经往往推迟很久，可能与以下原因有关 。女性要注意了 。
减肥太多有很大关系 。很多女性为了拥有苗条的“魔鬼身材”，会节食减肥 。他们一天只吃两顿甚至一顿 。虽然他们可能会减肥 ， 但他们并不健康 。
如果长期节食，身体得不到足够的营养和能量 ， 营养就会受到阻碍 。气血不足 ， 脂肪过少 ， 会影响雌激素的正常水平 ， 进而影响月经的正常 ， 造成月经的推迟 ， 甚至长期有提前绝经的可能 。
可能是病理因素 ， 妇科有问题导致的 ， 但这是一个大的方面 。不同的人可能有不同的问题 。如果想找到源头，最好及时检查 ， 积极改善，以免耽误时间长了，对身体造成更大的不利影响 。
或者有其他健康问题，需要服用一些相关药物缓解 。其中所含的一些成分可能会影响月经的正常，造成延迟 。
如果受到疾病的影响，建议在专业人士的指导下采取针对性的缓解措施 。问题解决后，月经自然会按时来 。如果和自己的不良习惯有关，就要抓紧调理了 。不妨从以下几点入手，也可以让你的“大姨妈”重回正轨 。
不要节食，一日三餐按时吃，注意营养均衡 。可以定期吃豆制品、牛奶和新鲜果蔬补充营养，促进身体恢复平衡，激素分泌正常，月经规律 。
【月经推迟二十几天正常吗 月经最多推迟多少天】但最好少吃生冷辛辣刺激性食物，尤其是冰类食物，以免影响气血正常运行，而且气滞血瘀月经怎么正常？
而且睡眠和锻炼要有规律 。女人不应该经常熬夜 。每天久坐不动的女性要多运动，每天花30分钟左右运动 。保持好心情也很重要 。心情好的话，激素水平会更正常，血液循环和循环也会更顺畅 。
一般来说 ， 女性月经推迟的天数少于7天是正常的 。如果耽误太久，或者和以上因素有关，就不要儿戏了 。不管是什么原因，都要积极缓解，让月经尽快恢复正常 。你总是心存侥幸，可能会给身体带来更大的隐患 。
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