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心率过快的原因是什么？ 心动过速的原因

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心动过速的原因(心率过快的原因是什么？)
经常听人说没事就要量血压，但是不知道大家有没有注意过自己的心率是多少？通常，当我们跑步和爬楼梯时，我们会发现自己气喘吁吁，心脏在不停地跳动 。这是因为我们的剧烈运动导致心率高 。
在今年的奥运会上，我不知道你有没有注意到杨倩，这个获得第一枚金牌的女孩 。她每一击都出手从容 ， 甚至在最后落后0.2环的情况下还反超了别人0.7环 。如果放在普通人的鞋子里 ， 心率肯定会加快 。但是，既然运动员的长期训练肯定和我们不一样，那我们平时的心率应该是多少呢？
人的正常心率范围应该是多少？
我们正常的心率通常是60-100次/分，这与人的年龄、运动量、性别等因素有关 。一般孩子的心率都比我们快一点 。年龄越大的老人，他的心率越慢，男女心率也不一样 。
心跳越慢 ， 寿命越长？
从什么时候开始 ， 人们把心脏的跳动速度和寿命联系起来，认为“心跳越慢，寿命越长”？这个解释其实并不是特别准确 。心跳过慢被称为心跳过慢，也是不好的 。缓慢的心跳应该有一条水平线，如果低于这条水平线，就会对我们的身体造成伤害 。
先不说心跳慢好不好，心跳快肯定不好 。根据《美国医学会杂志》的研究 ， 如果一个人的心率每分钟增加5次 ， 心力衰竭的风险就会增加13%，死亡的风险自然也会增加 。这是因为每当一个人的心脏跳动时，它就会触及我们的动脉 。心跳越快 ， 对动脉的损害越大 。长期下去，会导致动脉硬化或者血管损伤 。因此，心率越快，越容易引发心脑血管疾病 。
在中国医科大学一位教授的研究中也得到了证实 ， 心率是影响寿命的原因之一 。他是从200万人的医学报告中慢慢得出结论的 。这样看来，心率过快对我们的健康影响很大，但是越慢越好？不是，我们提到过这个有一条水平线，心率最好保持在正常范围内 。
心跳过快的原因有哪些？
【心率过快的原因是什么？ 心动过速的原因】1.锻炼
当人们过度运动时，我们的心跳会非常快 ， 这是正常现象 。休息一会儿我们就会好的 。
2.睡眠不足
如果我们睡眠不足，我们的皮质醇分泌会继续增加，血压和心率也会增加 。两者的关系是相互关联的 。不要认为熬夜是一件好事 。长期熬夜导致睡眠不足 ， 对我们影响很大 。每个人每天至少睡8小时是正常的 。有时间的话，午睡一个小时更好 。
喝酒
喝酒容易导致高血压，刺激我们的心脏 ， 心率会变快 。所以为了健康，最好不要喝酒 。
4.甲状腺
甲状腺也是心跳过快的一个原因 。当甲状腺分泌不足时，我们的心率会降低 。如果甲状腺分泌过多，会导致心率过快 。所以，如果不知道是什么原因引起的，可以去医院检查一下 ， 看是否与甲状腺有关 。
心率过高应该如何调整？
1.保持水分摄入 。
多喝水没问题，保持身体的水分摄入，不要喝饮料来代替水的功能 。如果身体缺水 ， 我们的心脏会继续工作，保持血液正常流动 。
健康饮食
均衡摄入蛋白质、蔬菜和水果也有利于我们的健康，尤其是豆类对我们的心脏有益 ， 有助于改善心脏健康 。
适当锻炼
平时可以去户外走走，呼吸新鲜空的空气，放松心情 。对于老年人 ， 还可以打太极拳 。
总结:
心跳越快，对我们人体的伤害就越大 。平时要注意自己的心率 。如果太快或太慢，我们不知道是什么原因造成的，可以咨询医生 。

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