长在土里的水果有哪些( 二 ) _长在

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雪莲果原产于从智利中北部到秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚的南美洲安第斯山脉的中高原地带。新西兰、日本、巴西、韩国、欧洲和中国等地均有引种栽培。
马蹄以热带和亚热带地区为多。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。
凉薯取其地下块根供生食或蔬食，种子有剧毒，忌食，但可作防治蚜虫的杀虫剂。原产热带美洲，现广布于东半球热带地区，中国西南部各省常见栽培。
哪几种水果是长在泥土里的呢现在我们所能吃到的水果种类繁多，而往往很多朋友在选择时都会纠结，不知道哪一种水果更好。可是，无论是什么水果又都很想吃！虽然各位吃货见过很多水果，不过我觉得你们可能不知道以下几种“长在泥土里”的水果，全部都能叫出来名字才是超级吃货。
1.凉薯（葛薯）

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感觉有那么几分像是地瓜？没错！它是和地瓜十分相似，而且也都是在土里生长的水果，但是它的口感和地瓜大不相同，在洗干净剥了壳之后便可以直接吃！

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它的肉是白色的，吃起来是脆+多汁，并且甘甜爽口！而且它含有的营养素还很丰富，比如钙、铁、锌等。
2.荸荠（马蹄）

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虽然它长得奇奇怪怪，不过很多长辈还是认识它的。毕竟在炎炎夏日里，很多水果摊都会开始售卖，然后长辈们便会买回去，削皮洗干净再熬成凉水给孩子喝，十分的清凉滋补！

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3.雪莲果（雪莲薯）

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雪莲果长得很像红薯，不单是外观像，甚至在削皮后的肉也十分相似。但是吃起来可不一样哦，雪莲果吃起来是脆甜多汁，而红薯比较软，区别还是很大的。
小暑已过，天气越发闷热，饮食中应以清淡为主，其中有些杂粮我们应该多吃，因为杂粮含有丰富的纤维素和其他营养元素，对我们的身体有很大的好处。

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杂粮也是有很多种的，我觉得以下这3种就很不错，长在地里的“珍果”，老人小孩都不妨多吃，营养健康，美味还不贵！
第1种、蜜心薯

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蜜心薯，属于红薯的一个品种，而红薯则是一种特别常见的杂粮。小时候，我一直是吃着自家种的番薯长大的，早餐用番薯来配白粥，外出干农活时也会带上几个番薯以防饥饿。番薯虽然是杂粮，但营养也是很丰富的，能饱腹通便，被称为“营养最均衡”的杂粮。

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番薯的品种比较多，虽然名字不太一样，但基本可以分为2大类，一类是软而香甜的，比如西瓜红，一类是干而粉糯的，比如板栗王。
我自己比较喜欢吃香甜的这种，像这个河南南阳的西瓜红蜜心薯就很不错。个头均匀，软糯香甜，红皮红心，肉质饱满，而且是现挖现发，9.9元就有3斤小蜜薯包邮到家，好吃又划算！
【长在土里的水果有哪些】