所以 ， 生完孩子后 ， 一定要在冬天好好给自己补一补 ， 把肾、脾补足 ， 在肾和脾都强大的基础上 ， 补足气血 ， 就会变成一个水当当、面色红润、精气十足的辣妈 。
可惜的是 ， 我们很多妈妈知道冬令要进补 ， 也会吃阿胶、桂圆、核桃等滋补的食物 ， 有些妈妈还会去开膏方 ， 但是 ， 很多时候 ， 这些滋补的食物吃进去 ， 身体依然没有改善 ， 有些妈妈甚至一补就上火 ， 咽喉肿痛 ， 满脸长痘 ， 这是为什么呢？
文章插图
这是因为不对症 ， 滋补的顺序不对 。
我给私享会群里的很多妈妈看过舌诊 ， 我发现60%左右的妈妈是气虚、血虚加痰湿的体质 ， 还有20-30%左右的妈妈是气郁型体质 ， 剩下10%的妈妈则是有血瘀 。
这些体质状况都是不适合马上大补特补的 ， 尤其是痰湿型体质 ， 原先身体被血液充盈的地方 ， 现在血只有少部分 ， 大多数都是被湿气、看不见的痰所充盈 ， 如果不把这些痰湿去掉 ， 那些养血的食物吃了也是白搭 。
举个简单的例子 ， 大家想象往注满水的水池里加水 ， 新加的水大多数都流走了 ， 只有少部分补的进去对不对 。只有把池子里的水倒掉一部分 ， 再加水才加的进去啊 。同样的 ， 我们为身体补血也是一样 ， 只有把多余的痰湿清除掉 ， 补血才能更好的吸收 。
去除痰湿最好的是用温胆汤 。温胆汤是茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克 。所有的药材先放入水中浸泡一小时后 ， 大火烧开约20分钟后 ， 转小火再煮20分钟 。关火 ， 放温后滤去药渣泡脚即可 。如果湿气特别重 ， 可以早晚可泡一次 。
一般用温胆汤泡一周左右 ， 开始补血 。这个时候温胆汤不能停 ， 每天早晚泡脚 ， 再搭配吃玉灵膏 。
在痰湿还存在的时候 ， 用玉灵膏是最好的 ， 玉灵膏滋补相对温和 。当痰湿都祛除后 ， 可以用阿胶来补血 。
阿胶入肺、肝、肾三经 。具有滋阴补血 ， 安胎的作用 。可以治疗血虚 ， 月经不调等 。切记 ， 在痰湿严重的时候 ， 用阿胶补血很容易上火 ， 而且补不进去 。
同样 ， 有气郁的妈妈 ， 一定要先平肝 ， 把肝郁疏解掉 ， 再补 。解肝郁可以用逍遥散泡脚 ， 具体配方是柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、干姜各9g ， 薄荷、炙甘草各3g 。
推荐阅读
- boyish风格怎么搭配
- 哪里搞笑段子多 段子在哪里看
- 什么是卡农为什么卡农会特别好听
- 搞定婆媳矛盾 如何搞定刁钻婆婆
- 晒枕头多久翻一次面 枕头晒多久
- 描绘黄山风景的文字
- 蒸烤肠做法
- 糊锅底很严重去除妙招
- 执行型领导者要做到几件事