文章插图
（八髎是八个穴位的统称）
第四个是做好保暖 。冬天不要跟自己的身体过不去 ， 尤其在血虚的情况下 ， 一定要做好保暖 ， 宁要温度 ， 不要风度 。不然 ， 阳气消耗更严重 ， 身体就会更差 。冬天穿的是对身体杀伤力非常强 。有孔隙和缝隙的地方 ， 后颈、肚脐、肩膀、膝盖、脚踝、足心 ， 是保暖的重中之重 。
当然如果你在广东、广西、海南等地另当别论哦！
【生娃后的冬天冷飕飕，当妈的一定要给自己补一补，可是你补对了吗？】 第五个要点是要早睡晚起 。当然对于妈妈来说 ， 早睡晚起基本是奢侈品 ， 尤其哺乳期的妈妈 ， 这基本是不可能的 ， 正因为如此 ， 要抓紧一切机会多睡 ， 很多宝宝晚上睡觉比较早 ， 妈妈尽量跟宝宝一起入睡 ， 这样宝宝半夜闹腾 ， 妈妈也才有精力折腾 ， 这也是对自己最好的护理方法 。
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