天气越来越热，太阳越来越猛，防晒成为市民的一大关注点 。炎热的夏天，人体的哪些部位最怕晒？怎样才能把紫外线带来的伤害降到最低？采访人员咨询了乐清市中医院皮肤科陈晓东医生 。
防晒主要是防紫外线 。紫外线能穿透皮肤到达真皮层，损伤皮肤毛细血管，短时间内造成皮肤损伤 ， 是晒伤的罪魁祸首 。人们普遍认为太阳越猛，紫外线越强 ， 这是一个很大的误区 。紫外线的强度与阳光的强度不成正比 。云几乎不能隔离紫外线 。有时候天空空明明阴沉，却被强烈的紫外线笼罩 。其次，紫外线的强度与温度不成正比 。紫外线不会升温 。例如，当你在海边时，你可能会感到凉爽，但紫外线可能会很强 。所以在阴天，气温不高的地方，也要做好防晒 。
陈晓东说 ， 最有效的防晒方式是避开一天中紫外线最强的时间，也就是11点至14点 。据陈医生介绍 ， 防晒要用物理手段保护，比如戴宽边太阳帽和墨镜，打防紫外线阳伞 。如果骑自行车或摩托车出行，也要准备一条披肩或长袖衬衫，保护裸露的手臂 。现在市面上有一种带护脸巾的太阳帽，非常适合骑车人和户外工作者；开车时，别忘了选择有防紫外线功能的太阳膜贴在车窗等部位 。
涂防晒霜也是防晒必不可少的一部分，但是防晒霜的有效时间短，加上汗液的影响，两三个小时后效果就会减弱 。如果长时间在户外，就要隔一段时间补漆 。专家建议，一般选择SPF15和PA+的防晒霜就够了 。中午要出门，要选择SPF30和pa++以上 。
【乐清看皮肤科哪里好 乐清哪里好】如果皮肤被晒伤，会出现皮肤发红 ， 这是皮肤被紫外线灼伤后的炎症反应 。这种炎症严重时，会出现红肿、疼痛，还可能出现一定程度的渗出 。此时用生理盐水冷敷可有效收缩局部毛细血管，改善炎症反应；也可以将冰块放在疼痛部位 ， 或者将纱布蘸冰水敷在疼痛部位 。如果晒伤严重，要及时去医院皮肤科就诊 。
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