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【可以经常吃白果吗】1、白果不建议长期吃 。白果性平，味甘、苦涩，有敛肺定喘、止带浊的功效，常用于咳嗽、带下、尿频等症状 。白果具有一定毒性，长期食用可能会对脾胃造成一定伤害，建议在医生指导下正确用药 。
2、白果虽营养丰富 ， 有止咳化痰、止带、抗衰老及保护心血管的作用 ， 但是白果含有白果酸、氢化白果酸等有毒物质，过量食用会导致中毒，通常情况下 ， 成人每天不超过10粒，小孩不超过5粒，婴幼儿勿食 。
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