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1、忍耐和克制虽然不是一种效果很好的管理情绪的方法 ， 但还是一道方便使用的防线，无论是孩子和成人不是有了情绪就应该马上宣泄，所以适当的节制是需要的 。忍耐是一种主动的行为，不是别人施加的压抑 。孩子越大，就越需要自制，但也不要过于克制，不要让自己觉得不大舒服 。孩子小的时候，也不必有意训练忍耐，孩子自然会知道一定程度的忍耐 。等逐渐长大，对自制的要求就要高一些了 。尤其是在可能伤害、影响别人的前提下，适度提倡忍耐 。
2、宣泄对舒缓当时的情绪是管用的，如果情绪让自己不舒服，可以适时以适当方式宣泄 。如果只是让情绪在内心郁结 ， 对心理很不好 。所以 ， 想哭就哭吧，想发泄就发泄吧 。参考：培养孩子的宽容，也鼓励宣泄 。
3、转移注意力是一种一直有效的方法 ， 无论什么年龄 。其原理是，当你注意的焦点不在那些让你困扰的事情上时，情绪因为没有持续的动力，自然会平息一些 。参考：“转移注意力是个调节情绪的好方法 。具体方法很多，看看动画，逗孩子一笑 ， 运动.......因为一般来说，孩子并不会缺乏对情绪的体验，所以没有必要担心转移注意力会使他缺乏对情绪的所谓“洞察”，难道性格乐观、快乐、乖巧的孩子情绪洞察力就很差了吗 。
【幼儿情绪管理的方法和策略】4、其实无论宣泄和转移注意力都是一种暂时缓和负面情绪的方法 ， 目的是使你不受负面情绪的掌控，与压抑无关 。
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