有很多妈妈询问:生完后一周能下床吗?产后头痛、屁股痛、手指也痛,这都是没坐好月子导致的吗?所以栗子妈整理了麻麻们最关心的坐月子的问题,让有丰富经验的过来人——懂事妈妈帮你们解决哦~
听生完小孩的宝妈说生完后一周不能下床,不然会子宫下垂,听起来很可怕,有这个说法吗?
没有这个说法的 。一般情况下,顺产的宝妈在生产第二天就应该下床走动,这样有利于恶露排出,剖腹产的妈妈可以在身体允许的情况下,产后24小时之后可以下床稍微活动 。产后一周之内主要还是卧床休息,可以适当下床走走;产后第二周可以下床做些日常活动,但应该避免劳累;产后第三周妈妈基本可以回归正常生活,可以做瑜伽或是健身操,注意幅度不要太大,能有效帮助产后恢复 。
你们坐月子时白天一直穿内衣吗?我穿内衣怎么感觉压的难受呢?但是不穿会不会下垂啊?
哺乳期最好坚持穿内衣,可以穿哺乳文胸,防止乳房下垂 。妈妈如果觉得压的难受最好选择无钢圈的棉质文胸,方便喂奶,透气效果也好 。对于容易溢奶的麻麻来说,哺乳文胸内加上防溢乳垫是个不错的方法呢 。晚上睡觉可以不穿,白天下床走动比较多的时候最好还是穿着比较好 。
文章插图
我坐月子十天了,有没有宝妈和我一样的,月子里反复感冒咳嗽,不知道为什么生完宝宝抵抗力都成渣渣了,会留下后遗症吗?
在月子里出汗会比较多,身体的毛孔都打开了,有时候汗湿了衣服又没及时更换,就容易引起着凉感冒,并不是因为抵抗力下降导致的,也不会留下后遗症 。一旦感冒应该立即找医生提早治疗,咳嗽可以多喝冰糖炖梨水,也可以用生姜艾叶水洗澡缓解感冒的症状 。预防感冒的有效方法就是及时更换衣物,或用毛巾垫在背上,湿了及时更换毛巾 。
都说坐月子不能碰冷水,但是老烧热水又麻烦,想问问什么时候碰凉水合适啊?我周围还有人说温水里有细菌,有这个说法吗?
月子里最好不要碰冷水,因为冷水会刺激到皮肤和关节,不利于产后恢复 。温水里有细菌的说法是没啥科学依据的 。产褥期一般42天才能完全恢复,这期间最好用烧好的热水冷却成温水用 。洗澡可以正常的热水淋浴,洗手洗脸最好也用温水 。
文章插图
都说坐月子的饮食很重要,可是我现在吃少了又怕母乳的营养不好,吃多了又怕变胖,到底应该怎么吃呢?我婆婆还说吃蔬菜寒,怕对肠胃不好,你们坐月子吃蔬菜吗?
月子里是可以吃蔬菜的,吃蔬菜不会对肠胃不好,反而有利于肠胃蠕动 。月子里饮食上要营养均衡、多样化,不能只吃肉或汤,这样很容易便秘 。为了保证奶水的营养,同时避免发胖,我们可以多吃含高蛋白的食物来补充,例如鱼、鸡蛋,这些都是高蛋白、低脂肪的食物 。只有吃脂肪类、糖类的食物才会容易变胖,例如猪脚就是脂肪很高的食物 。月子里增加营养也可以喝妈妈奶粉,这样既不用担心变胖,奶水也营养丰富,我月子里就在喝惠氏启韵的妈妈奶粉 。
推荐阅读
- 除螨护肤品十大排行榜 满婷香皂哪一款好用
- 买一匹能骑的马多少钱 什么样的马是好马
- 胡亥怎么死的
- 婆媳相处为何总解不开的5个难题
- 柏子仁粥的做法介绍
- 山西一日游去哪里比较好 山西历山风景名胜区
- 如何缓解过敏导致的脸红
- 中秋佳节的优秀作文600字 中秋佳节的优秀作文600字初中
- 女人越坚强别人越不在乎你,这个宝妈就因此得了一身的月子病