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低头族易用眼过度 3招护眼

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不论吃饭、坐车、走路还是睡觉前，低头族的视线都离不开手机 。作为低头一族的你要小心了！用眼过度，会让一双迷人电眼变成无精打采的“爱睏眼”，若不及时保护“灵魂之窗”，极有可能加速视力和眼疾恶化 。
不论吃饭、坐车、走路，甚至于睡前，低头族的视线都离不开手机？当心用眼过度，若不加以留意、改善，使眼睛得到充分的舒缓，长久以往恐过度拉扯眼周肌肤，加速松弛、老化速度，使黑眼圈、眼睑下垂、眼袋突出等3大老化征兆在短时间内接连出现，从电眼美女变无神瞇瞇眼，让你外在年龄瞬间苍老10岁 。
●低头族眼睛闹别扭 五脏六腑都是帮凶
1、造成低头族眼睛不适的原因很多，身体各个脏腑功能异常都可能引发 。若熬夜或长时间用眼，会造成肝血不足，导致眼睛疲劳、视力变差；肾气不足易造成老花或退化性眼疾；脾胃功能吸收差影响营养素摄取，也会有眼睛不适的症状，可多补充叶黄素保健；脾胃湿热体质者，因眼皮皮脂腺代谢差，容易形成针眼 。
2、此外，老是用3C产品盯看工作进度的上班族，耗费脑力容易造成心血和心气不足，眼睛更觉疲劳感 。低头族长时间维持同一姿势，易气血瘀窒，不仅造成肩颈痠痛，头部和眼底血液循环差，容易导致“眼中风” 。而肺功能受损者，眼皮容易过敏，出现结膜炎的症状 。
●低头族用眼过度，当心3老化征兆找上你
老化征兆1：勾人媚眼变爱睏眼？慎防眼睑下垂
原本引以为傲的勾人媚眼，如今消失无踪？下垂厚重眼睑让你的魅力从此消失？现代人爱当低头族，在过度用眼的情况下，不仅会加重眼睛疲劳现象，造成眼睑肌无力，眼皮下垂，让迷人双眼皮变成厚重爱睏眼 。此外，眼周肌肤也会因干涩眨眼、揉眼、水肿等因素，导致眼周肌肤松弛、缺乏弹性，加剧眼睑下垂的速度，让眼周细纹随之而生 。
老化征兆2：迷人卧蚕还是显老眼袋？眼袋让实际年龄加5岁
1、如何区分卧蚕和眼袋？
提到卧蚕、眼袋，相信有许多人无法分辨两者间的差异，究竟让人散发迷人魅力的卧蚕与显老眼袋有什么差异，卧蚕不小心会变成眼袋吗？想要分辨卧蚕跟眼袋其实相当简单，只要以国字“八”来区分即可 。看起来令人瞬间憔悴不少的眼袋，主要是呈现“八”行，往下延伸的状态 。而笑起来像一条Q弹毛毛虫横卧于眼睛下方的，才是俗称的卧蚕 。
2、用眼过度卧蚕会不小心变成眼袋吗？
医师进一步说明，眼袋与卧蚕形成的方式并不相同，卧蚕是天生就堆积在眼部下方的肌肉，笑起来会让人感觉眼睛更加有神、迷人 。而眼袋则是因老化、外在压力、用眼过度，使年轻紧致的眼周肌肤提早松动而产生，特别容易发生在长期用眼的计算机、手机族身上，两者有相当程度的差异，且眼袋往往会伴随着泪沟一同产生，使眼神更加憔悴 。
老化征兆3：熊猫眼好郁卒，熬夜用眼恐加剧
1、为什么会出现熊猫眼？
造成俗称熊猫眼的黑眼圈产生的原因有很多，依据成因不同可简单划分为过敏引起呈现紫红色、粉红色的“血管型黑眼圈”、化妆品未卸除干净残留造成的“色素型黑眼圈”，以及因眼皮皱纹或眼袋突起，当光线投射时会在突起物的背凹处呈现阴影，又称假性肤色加黑的“眼袋型黑眼圈”3大类型 。
2、血管型黑眼圈、色素型黑眼圈和眼袋型黑眼圈？
前两者主要与个人体质、不良的美妆保养习惯有关，唯一较令人困扰的是因熬夜、用眼过度，造成眼部干涩、眼周肌肉无力、松弛，眼部皱纹增生、眼袋突出所致，在其背凹处呈现貌似黑眼圈阴影的“眼袋型黑眼圈”，由于成因与眼袋、细纹有关，若没有处理好上述两者问题，较难透过其它方式改善 。因此，建议民众若要防范“眼袋型黑眼圈”的形成，应从改善自我生活习惯，减少眼部压力做起 。

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