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老年人口腔护理知识大全

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老年人口腔护理知识大全

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老年人口腔护理知识大全
老年人多方法进行口腔清洁
刷牙是最基本的口腔清洁方式 。但对于老年人来说 ， 仅早晚一次刷牙还不足够 。另外 ， 每次进食后漱口也是不错的口腔清洁方式 。翁志强说：“每餐饭后用温水漱口 ， 尤其进食带甜、带黏的食品后更要漱口 ， 通过漱口清除遗留在口腔内的食物残渣和细菌 ， 减低食物残渣对牙齿的负面影响 。”千万别看不起这样一个小小的步骤 ， 对于口腔健康的帮助非常大 。
佩戴活动假牙的老年人 ， 至少每天取出清洗假牙两次 ， 而且在晚上睡前要取出假牙放入杯内用清洁液浸泡去渍消毒 ， 预防义齿口炎发生 。
他建议 ， 老年人洗牙是非常有必要的 ， 每年到正规医院洗一次牙 ， 能及时清除菌斑、牙结石、色素等 ， 能很有效地减少牙龈炎、牙周炎的发生 。
不妨多做“口腔保健操”
要想达到口腔保健的目的 ， 清洁只是最基本的工作 。如果能结合一些口腔保健方式 ， 能起到意想不到的效果 。比如在每次刷牙后 ， 用洗干净的拇指和食指顺着一定的顺序按摩牙龈 ， 每次坚持3-5分钟 ， 就能很好地促进牙周血液循环 ， 减少牙周疾病的发生 。按摩牙龈后 ， 还可以进行2分钟的叩齿保健 ， 就是上下牙齿轻轻叩击 ， 先前牙再后牙 。这个动作可以刺激牙周组织血循环 ， 增加牙根牢固 ， 同时也有刺激唾液分泌作用 。
另外 ， 在有空时还可以进行以下三种口腔保健动作——
◆上提舌尖：将舌尖往后、上方提升 ， 可以刺激唾液腺分泌唾液 ， 加强冲洗口腔作用 ， 而唾液里的免疫球蛋白和溶菌酶可加强免疫 ， 杀灭病菌 。
◆鼓腮：闭口鼓腮吹气动作 ， 做伸舌左右转动 ， 主要是锻炼面部、口唇肌肉 ， 肌肉的运动能刺激唾液分泌 ， 起到冲刷、自洁口腔作用 。同时也可以减少皱纹 ， 增加面部肌肉、皮肤的弹性 。
◆吞咽：吞咽动作是个口腔协调动作 ， 下颌、舌、唇颊肌肉同时协调运动 ， 早晚进行有意识的吞咽运动锻炼 ， 能防止口腔功能减低 ， 畅通耳咽管作用 。建议每次锻炼两分钟 。
口腔检查千万别忽视
“很多老年人都在出现牙齿松动掉落、疼痛难忍 ， 才到医院就医 ， 平时如果牙齿没有疼痛 ， 不会定期到医院做口腔健康保健检查 。”翁志强说 。这也是不少人的“通病” 。
【老年人口腔护理知识大全】其实龋齿、牙周病在发病早期阶段是没有任何症状的 ， 需要医生检查才能找出 ， 如果能及时治疗 ， 都能完好地保住牙齿 。拖延治疗往往是导致老年人缺牙的成因之一 。而出现缺牙后 ， 需要做假牙修复 ， 恢复牙齿功能 ， 否则在咀嚼食物、美观方面会带来不少问题 。假牙使用2-3年后需要维修或更换 。
建议老年人在注意自己身体健康和口腔健康的时候 ， 也要依靠饮食来帮助自己重建健康的体魄 ， 并且多吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 也能够提供我们身体内的各种维生素以及矿物质 ， 那么在护理牙齿时 ， 不要吃一些有刺激性大的食物 。

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