看到好多地方的小吃里面都可以生吃青菜 ， 想知道莴笋叶子可不可以生吃啊
【莴笋叶子可以生吃吗？】
可以生吃 。莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1是叶的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍 。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好 。
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