只有鲫鱼汤能下奶？试试这些，同样让你拥有充足的奶水 _下奶食谱

对于初产妇来说，刚刚生完孩子，最让人上心的就是奶水够不够，能否让宝宝有足够的奶吃。现在下奶的方法有很多种，比如鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、猪腰汤等，相信新妈妈也喝了不少，如果发现没什么效果的话，可以试试以下几种。

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花生大枣猪蹄汤
红枣花生与猪蹄搭配，不仅颜色搭配好看，而且味道鲜美。有红枣香甜醇厚的味道添加，汤的味道会更加细腻花生米与红枣要用水先泡开，再适量的加入大葱与生姜调味，放入猪蹄，用大火烧开，再用小火熬至汤变成白色便好。猪蹄汤不仅有下奶功效，还能补血益气，强身健体。

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花生大枣木瓜汤
【只有鲫鱼汤能下奶？试试这些，同样让你拥有充足的奶水】 熬汤的木瓜要买新鲜熟透的，剥皮，去除内核，与红枣花生一起下火熬汤，在加入适量的红糖，大火煮开后转为小火，慢火炖两个小时，就可以食用。这个汤吃起来不会油腻，可以像吃甜品一样，即下奶有不会感到反胃。

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碎花生米冲水
这种方法使最简单有效的，听婆婆说的一个偏方。先把花生米晒干后捣碎，尽量是越碎越好，再加入适量红糖，开水冲开就可以服用，一天三次，简单好做。

只有鲫鱼汤能下奶？试试这些，同样让你拥有充足的奶水