用对了方法，每个妈妈都是大奶牛！ _催奶

许多妈妈们都因为经验不足而在母乳之路上彷徨过。今天二宝妈妈将自己两次催乳的经验综合一下，在此与大家共同分享，只分享行之有效的，而忽略所走的弯路。

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▌出生即喂
相信医生或护士都会告诉每位妈妈：小宝宝刚出生的半个小时是吮吸力最强之时，也是妈妈泌乳的最佳时机。
我在医院生产兄弟俩时，都是小朋友一出生，护士就把他们放到我的胸口，让他们通过嗅觉自行寻找乳头。

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▌多喂勤喂
妈妈的母乳量是根据小朋友的需求而调整的。
小朋友吮吸得时间越长、次数越频繁，所传递给大脑的信息则是母乳的需求量越高，母乳就会越充足。
我在美国生产时，医生要求我每2小时喂一次，即使没有母乳，也一定要小朋友吮吸，以达到刺激乳房的效果。

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▌乳房刺激
妈妈是需要通过小朋友的吮吸来刺激乳房以增加母乳的，多喂勤喂是个很好的办法。
记得彼时专业母乳喂养师曾教我：在满月前每2个小时母乳一次，夜间也要坚持起来喂；
如果小朋友因为嗜睡不吮吸，那么妈妈就要用泵奶器，一边泵20分钟，即使没有母乳也一定要坚持，以达到催乳泌乳的效果。

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▌夜间泌乳
夜间是妈妈泌乳的最佳时机，尤其是凌晨1-3点之时。
在哥哥开始睡整觉之时，妈妈担心小朋友的睡眠还不是很稳定，突然夜间再次起来要吃而妈妈又没有母乳了。于是在随后的三个月内，每天夜里自己以闹钟叫醒泵奶一次。

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▌亲肤喂养
美国儿医经常会教妈妈：母乳喂养的前三个月，一定要实现skin-to-skin的亲肤喂养。
这里所说的亲肤，是真的妈妈和小朋友肚皮相贴、没有任何衣物阻隔的skin-to-skin 。
不但可以增强小朋友的吮吸能力，而且还可以增加母乳量。

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▌保证休息
睡眠缺乏，也是母乳的一大天敌。
每位医生、护士、过来人，都会建议妈妈抓住一切机会，保证休息。
尤其是小朋友睡觉的时候，妈妈一定要补充睡眠，即使不睡，也一定要休息。

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▌催乳食物
中国传统的催乳方法是食物，一般来说是鸡汤、猪蹄汤之类的肉汤。

用对了方法，每个妈妈都是大奶牛！