【卷腹可以天天做吗？】
卷腹这项运动深受广大男生的喜爱，因为这项运动可以帮助他们锻炼腹?。撬窃诹犯辜〉氖焙蚩梢蕴焯熳鼍砀孤穑?
不建议天天练卷腹 。卷腹这项运动主要锻炼的是腹直肌，天天练卷腹容易使腰椎受到损伤 ， 而且锻炼肌肉没必要天天练 ， 这是因为练卷腹的时候其实是在破坏肌肉 ， 肌肉的恢复和生成需要保证有足够的休息时间和营养的摄入，因此不建议天天练卷腹 。
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