如果每天都运动 ， 每天运动多久最好呢？消耗多少卡路里才能减肥呢？最佳的减肥运动是什么呢？
【每天运动多久才能达到减肥的效果呢？】运动减肥的话，一般运动的时间最少也要半小时以上，达到全身出汗为度，这样才能消耗体能多余的脂肪 。最好的运动就是跑步，游泳等 。
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