日常的工作和生活往往让我们感到不适，无处释放和放松 。特别是很多上班族每天在办公室坐的时间非常长，很容易腰酸背痛 。这时候如果有条件，不妨试试精油开背 。能舒筋活络，放松腰背肌肉，促进血液循环，增强体质 。精油不需要太频繁打开 ， 一周1~2次即可 。
可以每周一次用精油开背吗？【精油开背用什么精油 一周一次精油开背好吗】你可以一周做一次 。这个频率是合理的 。一周最多不超过2次 。因为精油按摩频率过高，容易给皮肤造成负担，造成痘痘、沉默等皮肤问题 。而且精油按摩后，皮肤需要一定的休息时间来吸收，所以精油按摩不宜过于频繁 。
另外，建议同一种精油的使用时间不要超过三个月，因为长期使用同一种精油容易对皮肤产生耐受性，导致使用效果失效 ， 意义重大 。建议交替使用精油进行按摩 。
精油可以天天做吗？最好不要天天做 。如果做的次数太多，时间太长，皮肤会不断摩擦 ， 无法得到充分的休息和自我修复 。这样皮肤毛孔会变大，皮肤会变粗糙 。但如果间隔时间过长，精油的效果会变得不太明显 。可以隔天做 。每次开背时间最好控制在半小时以内，连续两周休息一周 。
精油背开用什么精油？1.薰衣草精油:有效缓解皮肤过敏、晒伤等现象，并能帮助抚平疤痕，放松精神 ， 带来宁静 。适合各种肤质 。
2.玫瑰精油:有保湿作用，还能镇静安神 。它的声誉仅次于花草精油 。适用于干性和敏感性皮肤 。
3.檀香精油:能滋润皮肤，镇静放松 ， 适合干性皮肤 。
4.洋甘菊精油:有修复作用，对稳定皮肤有很大作用 。它能带来一种平静和放松的感觉 。适合干性皮肤 。
5.佛手柑精油:它有助于提升精神和振兴身体 。适合有瑕疵和油性皮肤 。
6.迷迭香精油:清洁皮肤，消炎杀菌，促进血液循环 。这也有助于集中注意力 。适合油性皮肤 。
7.茶树精油:有收敛和抗菌作用 。清新的香味可以提神醒脑，缓解疲劳，缓解肌肉压力 。适合油性皮肤 。
8.薄荷精油:能清凉镇静肌肤 ， 提神醒脑，有效改善头皮屑和油性 。适用于油性皮肤，不适用于敏感性皮肤 。
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