最近有一点便秘 ， 听说吃南瓜可以改善便秘的情况，不知道是不是真的？
【吃南瓜可以治好便秘吗？】
南瓜中含有一些可溶性纤维，所以对于一些便秘的人来说 ， 每天晚上食用一些适量的南瓜是非常有帮助的 ， 而且含有的磷、钾、钙、镁元素，对于肌肤也是非常好的，可以使肌肤丰美 。
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