处暑过后吃秋梨等食物最养人核心提示：秋季吃什么最养人：秋梨、百合、莲子、银耳、苹果、山药、西洋参 。秋季是个需要滋补的季节，处于冬夏之间，要养好身体，来迎接寒冬 。秋梨被誉为“百果之宗” 。用秋梨和一些中药制成的秋梨膏具有润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去痛的作用 。推荐吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜润可口、润肺化痰 。广州癫痫医院gssuyan,也可以把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌后食用 。或是把秋梨洗净后掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口 。百合味甘、微苦、性微寒 。入心、肺二经，为清补之品，有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效 。推荐吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗净后同煮，即为糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增进食欲 。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用 。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效 。推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，广东癫痫gssuyan,也可以用莲子做馅蒸馒头吃，或是和红枣一起煮汤喝 。【大暑中医养生】
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