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手把手教你健康坐月子！ 百科全说 月子

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百科全说月子(手把手教你健康月子！)
世界上，坐月子哪个强？当然是中国！堪称我国国粹！
但是 ， 对于很多中国家庭来说，“坐月子”真的不是一件简单的事情 。它不仅关系到产妇的康复和婴儿的成长，还会影响到一个家庭的安定团结 。很多家庭矛盾都是从坐月子开始的 。所以 ， 无论从哪个角度来说，都应该重视这个问题 。
目前 ， 在我们的社会中 ， 关于坐月子有两种意见，一种主张坐月子，一种主张不坐月子 。
主张坐月子的一方认为这是女人一生的大事，必须慎重对待，并为坐月子制定了各种奇怪的习俗 。比如不能洗头洗澡，不能吃生冷海鲜，不能开空风扇，不能下地 ， 不能到处走...如果你不严格遵循一条规则，你肯定会因“月子病”而落后 。
主张不坐月子的人自然强烈反对坐月子的习俗 。他们认为那些禁忌是传统陋习 ， 女人生完孩子就该为所欲为，不要避寒 。而且他们坚持全世界只有中国女人坐月子，西方国家的女人生完孩子都不坐月子 ， 照样上班带孩子！
其实两种观点都太偏激了 。
从医学角度来说，怀孕近十个月后 ， 女性的身体各方面都发生了很大的变化 。相对于漫长的怀孕过程，分娩过程极其短暂 。因此，女性在分娩后，需要一个相对较长的时间，才能使全身各系统逐渐恢复到孕前状态 ， 而这个恢复期一般长达6周 ， 这就是所谓的产褥期 。而且产褥期的恢复对每一个产后的女性来说都是重要的 ， 也是必须的 。
所以，如果“坐月子”指的是产褥期的恢复，那么事实上，西方人也不得不坐月子 。
中国传统的“坐月子”充满了各种奇怪的限制 ， 其实更多的是一种文化习俗 。作为一个现代女性，你没必要那么严格地给自己设置那么多禁忌 。
可能有人会问，为什么女明星不需要坐月子？她们总是在生完孩子后不久就重返工作岗位，她们总是保持着光辉的形象 。例如:
佟丽娅；小猫咪
生下儿子多多6个月后回归的佟丽娅，参加综艺节目《真正男子汉》，状态甚至比怀孕前还要好；
杨颖Angelababy
杨颖的杨颖在生下儿子海绵不到三个月后 ， 回来录制《跑男》 。谁看了之后没有说“好看极了”？
包括马伊俐、孙俪、赵，这些都是大众公认的“实力派” 。她们产后的复出速度也很快 。关键是 ， 当她们产后再次出现在公众面前时，不仅精神状态饱满，气色红润 ， 就连身材也比怀孕前苗条苗条，完全看不出生过孩子的样子 。
他们有什么关于坐月子的独家秘密吗？有什么我们普通人可以借鉴的吗？
虽然我们不追求上镜的美，但至少可以借鉴他们的坐月子生活方式 ， 帮助他们的身体尽快恢复，更好的照顾新生儿的成长 。
无意中发现了这本书《我可能是中国报酬最高的太阴月:陪太阴月的磨炼手册》 。或许，乍一看你会觉得作者在吹牛 。但是 ， 了解了作者的经历，看了书中的内容，你会和我一样觉得名副其实 。
“我可能是中国收入最高的月嫂”
《我可能是中国收入最高的农历新年》的作者朱迪·钟(Judy Chung)不是专业作家 ， 但她确实是一位有着15年农历新年经验的金牌明星农历新年 。她曾照顾过佟丽娅、杨颖、九夜茴、尹旭等众多“坐月子”的明星，名声大噪 。她被很多明星和成功人士聘用过，预约量非常多 ， 所以她说自己“可能是中国薪酬最高的农历新年” 。
在这本书里，钟举没有像其他百科全书式的月月书一样罗列很多知识点 。而是以第一人称讲述了她从业期间在不同家庭工作的许多精彩故事，结合自己十几年的月嫂工作经验 。在故事中，她穿插分享了一些月子护理和新生儿护理的知识，内容涵盖广泛，不仅包括产妇护理、月子餐、儿童护理、母乳喂养等 。包括常见的月子书，也有产妇情绪问题 。
01产妇身心健康是月子里最重要的 。很多人认为坐月子最重要的是照顾新生儿，因为ta刚刚来到这个世界，还那么弱小无助 。所以月子期间大部分家庭都会关注孩子 ， 几个大人围着一个宝宝转 。其实月子里更需要照顾的是妈妈 。
因为分娩对于产妇的身体是一个巨大的消耗，女性的身体在生完宝宝后需要经历一个漫长的恢复期 。而且，分娩会极大地影响产妇体内的激素水平，进而影响她们的情绪 。此时的产妇无论是生理还是心理都处于极度脆弱的状态 ， 需要家人的耐心呵护和照顾 。毕竟，如果妈妈的身心健康出了问题，宝宝就得不到很好的照顾 。

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