同时，你还要更多地摄取水分 。应该多喝一些蔬菜鸡汤 。它富含矿物质以及高蛋白成分 。含有辣椒和姜的泰式辣汤也是很好的选择，它会帮助身体排毒 。事实上，任何热饮对身体都很有帮助 。
●速疗关键：
来一杯红糖姜水吧 。虽然听起来很传统，却很有效 。姜中的姜辣素、姜油酮可以帮助身体发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量 。
【支招！身体9种不适如何食疗？】
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