很多头条的孕妈妈经常会问 ， 怀孕后乳房胀痛等不适怎么办？
我今天就告诉你 。
一般来说，女性怀孕后身体会发生一些变化 ， 尤其是乳房 。怀孕初期会出现乳房胀痛，而且会变大，甚至会分泌一些液体 。这是怎么回事？那么准妈妈在孕期如何护理乳房呢？
一般怀孕几周后，准妈妈会感觉乳房胀大，甚至有些疼痛 。偶尔挤压乳头会产生浓稠而微黄的初乳 。怀孕第二个月，乳房逐渐胀大，非常柔软 ， 并且由于乳房肥大 ， 乳房内会长出类似肿块的东西；然后，乳房皮肤下的血管变得突出 。
乳头会逐渐变大，由于色素沉着的增加，乳晕颜色加深，突出的乳头会更加明显 。这是怀孕后乳房的变化，那么为什么乳房会和以前不一样呢？这是因为受孕后，体内激素发生变化，乳房也随之变化 。也是为了满足产后母乳喂养的需要 。
那么孕期如何护理乳房呢？
1.我怀孕期间总是乳房疼痛 。我该怎么办？
因为孕期黄体酮刺激乳房 ， 所以会出现乳房疼痛，这是正常的 。孕妇可以用毛巾热敷缓解疼痛，用干净的毛巾蘸点温水，从乳头中心向乳晕方向打圈擦拭，两面轮流热敷 ， 每面15分钟 。同时用手按摩乳房 。按摩时，双手拇指和食指从乳房根部向乳头方向按摩；
2.怀孕乳房挤出黄色乳液正常吗？
怀孕期间，尤其是孕晚期，会分泌少量的初乳(有时称为“前乳”)，有些准妈妈不会有这种情况 。这两种情况都很正常 。初乳是一种粘稠的黄色液体 。它含有抗体，可以保护你的新生婴儿免受感染 。如果选择母乳喂养，这种珍贵的液体会在真正的乳汁开始分泌之前就喂饱宝宝 。初乳比最终的母乳含有更多的蛋白质和更少的碳水化合物和脂肪 。初乳易于消化，含有婴儿出生后最初几天所需的营养物质 。
3.孕期如何进行乳房护理？
1.背部挺直站立，抬头挺胸 ， 手肘紧贴身体两侧，腋下夹一本书 。手臂弯曲伸直，掌心向上，然后前臂水平伸展 ， 上臂紧贴身体 。保持这个姿势10秒钟，重复一次 。
2.张开你的嘴唇，露出微笑 。这个动作可以收缩颈部的大肌肉，强化胸部组织 ， 提高弹性，提供更好的支撑 。重复15次，你很快就会注意到，随着每一次肌肉收缩，乳头都会显得挺拔 。
3.挺胸 。你可以举起双手 ， 在鼻子前合拢 。重复这个动作10次，然后你会感觉到你的胸部也跟着动了 。这个练习可以和第二步同时进行 。
另外，怀孕的时候要选择罩杯大，没有吊带的文胸，也就是宽吊带的 。合适尺寸的胸罩会支撑胸部，不会在背部或肩部留下压痕 。同时，胸罩要随时更换，以适应胸部的变化 。孕妇应该选择宽松舒适的文胸 。胸罩支撑乳头的正确位置 ， 应该是乳头连接在肘部和肩部之间的水平位置，以防止乳房的重量将胸罩拉向背部 。
【怀孕初期胸一碰就疼 怀孕胸疼多久】最后提醒孕妈妈，孕期出现乳房胀痛是正常的 。这是因为怀孕后黄体酮的上升刺激了乳房的正常反应 。孕妈妈挤出黄色乳液也是正常的，孕妈妈不需要担心 。怀孕期间一定要照顾好自己的乳房，因为那是宝宝的粮仓！
推荐阅读
- 如何清洗床 床上怎么清洗更干净
- 好听的微信昵称闺蜜 好听的微信昵称闺蜜三人
- 这样的室内空间手绘太有味道了 室内设计手绘效果图
- 蒙阴炒鸡的做法
- 四季青茶属于什么茶种，四季春茶属于青茶吗
- 蛇泡草的功效与作用 蛇泡草的药用价值
- 伊索寓言的作者简介 伊索寓言的作者介绍
- 七形的爱是什么意思
- 问渠哪得清如许为有源头活水来的意思