听别人说每次吃饭后吃撑了你喝个酸奶就可以帮助肠道消化
酸奶对于消化没有直接作用，只有间接作用 。
【饭后喝酸奶真的可以帮助肠道消化？】只能说酸奶比牛奶容易消化，因为发酵过程中 ， 酸奶中大分子糖、蛋白质都被分解成更小的分子，更易吸收 。
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