钱穆曾“教吴练冷水?。?虽冬不绝 。”这种坚持不懈的精神成了他长寿的原因之一 。
Xi围棋
钱穆下围棋 。
下棋下得好的人活得长 。围棋是一种高强度的脑力活动，需要棋手时刻投入其中 。大脑始终处于活跃状态，可以锻炼神经系统 。老年人下围棋有助于思维的锻炼，可以有效预防老年痴呆症等疾病 。下围棋有助于增强人的心理素质 。棋盘如战场 。玩家要有良好的全局观，不要计较“一城一地”的得失 。有时他们甚至不得不忍痛放弃自己的孩子 。我们不应该因暂时的逆境而气馁 。转败为胜不是不可能的任务 。前提是要有坚强的意志 ， 在困难的情况下咬紧牙关，全力以赴，最终战胜敌人 。可以说 ， 经常下围棋的人，心理素质都很优秀 。在现实的工作生活中，他们能临危不乱 ， 保持冷静，不患得患失，损害身体健康 。
钱穆在常州府中学读书时就喜欢下围棋 。民国初年在巫溪县第四小学当老师时 ， 钱穆、哥哥钱智和另一位“忘了名字”的老师在学校东边的一间小屋里摆放棋子，广泛收集明末以来的各种棋谱 。闲暇时，他们三人沉浸在肉搏战的世界里 。由于钱智厌倦了学校事务 ， 大多数时候，钱穆与他称为“某君”的老师对弈 。钱穆虽然经常执白，但是胜率很高 。几年后 ， 两人再次相遇，“某君”依然难以击败钱穆，这让钱穆感到有些失望 。他对“某君”说 ， “你苦学多年，只求上进 。”从此，钱穆对围棋的兴趣减弱 ， 多年不与人下棋 。直到抗战爆发，他赶到云南，才“重操旧业” 。晚年 ， 钱穆对围棋的兴趣依然不减，只是不与人下棋，而是自己下棋 。虽然缺乏下棋的乐趣 ， 但玩起来感觉很舒服 。
【「周末养生」钱穆的养生经 养生怪杰】钱穆的爷爷、爸爸、哥哥都英年早逝，但钱穆却活到近百岁 。可见，个人的努力对于寿命的长短是一个不可忽视的因素 。钱穆的长寿经验 ， 基本上不需要苛刻的条件，只需要恒心和毅力去学习和坚持 。
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