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1、猪肉 , 猪肉中含有较多的血红蛋白,是补铁的最佳选择 , 同时还可以帮助增强身体营养,补充身体抵抗力的作用 。
2、鸡肉,鸡肉蛋白质含量高 , 还容易被身体所消化和吸收,有补体养身、提高身体免疫力的作用 。
3、牛肉,春季养生需要补脾养肝 , 饿牛肉有补体补气的作用,对于健脾养胃有很好的效果 。
【适合春天吃的肉类食物】4、鱼肉,鱼肉中含有比较多的营养物质,而且肉质鲜嫩,有健脾养胃、利水消肿、通乳安胎等效果 。
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