亚麻酸对人身体有什么好处？α-亚麻酸是是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它能促进胎、婴儿大脑细胞的发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎、婴儿的智力和视力，降低胎、婴儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率 。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意α-亚麻酸的摄入 。目前由于诸如大豆油、葵花籽油、菜籽油、花生油、玉米胚芽油的充足供应，导致体内亚油酸摄入过多，就会影响胎儿的身体特别是大脑的正常生长发育、损害眼睛视网膜神经细胞的发育 。在我国现行的计划生育政策下，现代人普遍要求优生优育，迫切希望能生出高智商的健康宝宝 。而现状不容乐观，我国每年有2000万左右的新生儿，有120万新生儿生理有缺陷！作为保证胎儿在母体中健康发育生长的重要成分，α-亚麻酸不仅在降低出生缺陷，改善孕、产妇不良反应方面有难以替代的作用，而且它对提升一代人素质、强化一代人体质方面有着不可替代的作用 。α-亚麻酸——大脑的重要营养素 大脑是人体的控制中心 。α-亚麻酸及其代谢物(EPA、DHA)约占人脑重量的10%，在大脑磷脂中约占20%，在脑神经及视网膜的磷脂中约占50% 。人体一旦缺乏α-亚麻酸，即会引起机体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生 。尤其是婴幼儿、青少年，如果缺乏α-亚麻酸，就会严重影响其智力和视力的正常发育 。1975年英国科学家通过研究得出，α-亚麻酸及其代谢物的摄入量与智商成正比的结论 。1979年日本科学家对全球320名科学院院士的调查发现，他们的血液中α-亚麻酸及其代谢物的含量比正常人高3倍 。因此，青少年学生和脑力劳动者要提高智力、记忆力、学习理解力以及创造发明的能力，补充α-亚麻酸是目前已知的最有效的办法 。α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，是胎儿大脑发育生长的重要成分，能降低出生缺陷，提高胎、婴幼儿智力，保护孕妇健康 。早在1990年，世界卫生组织和联合国粮农组织就建议“所有婴幼儿食品配方和食品成分中，都应含有α-亚麻酸” 。美国甚至规定，不含α-亚麻酸的婴幼儿食品禁止出售 。我国人群膳食普遍缺乏α-亚麻酸，日摄入量约0.4克，远远不足世界卫生组织的推荐量，特别针对孕妇，专家建议：从怀孕前4个月开始，直到产后4个月或半年的期间，都应该食用富含α-亚麻酸的食品，每天补充α-亚麻酸最佳方法就是食用亚麻油 。
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Υ亚麻酸有什么好处亚麻酸，是人体必需但又不能自制的脂肪酸，对人体生理功能有良好的调节作用 。尤其是今天，多国的医学研究报告指出r--亚麻酸具有降低总胆固醇的功能 。这主要是因为r--亚麻酸属多元不饱和脂肪酸，增大了总胆固醇的水溶性，使之容易被酶分解而代谢 。它又同时可从血液中清除甘油三酯，减少了内源性总胆固醇的合成 。还有，女人店产品中的r--亚麻酸尚具有提高密度脂蛋白的作用，因而也能抑制细胞摄取和蓄积低密度脂蛋白胆固醇，更能排除已蓄积在细胞内的胆固醇 。无形中，在减少甘油三脂、胆固醇、B--脂蛋白方面就有显着的效果 。抑制动脉粥样硬化：对血栓症方面，r--亚麻酸也具有减轻的效果，可降低引起血栓性心脑血管疾病的危险外，它也抑制动脉粥样状硬化症的形成，保护缺血性心肌，减少坏死区，维持血小板的正常功能 。由于r--亚麻酸也具有明显的抗脂质过氧化作用，对保护人体的健康，延缓人体衰老，都有很大意义 。近年，医学界对r--亚麻酸的临床研究非常活跃，也发现r--亚麻酸对肥胖、精神**症、妇女月经期综合征、周期性乳腺疼痛以及多种炎症（风湿性关节炎、溃疡节肠炎、肾炎等）也具良好的改善作用，这预示着，一亚麻酸具有更广泛的药用前景 。一般上，我们多从食物中摄取亚油酸，经体内酶的作用和一系列生物合成作用，转化成r--亚麻酸，维持机能正常运作所需 。当人体摄取了过量的饱和脂肪酸或出现其它代谢紊乱时，会影响亚油酸到r--亚麻酸的转化，从而影响机能的正常运作，导致种种疾病的产生 。因此，若能及时地补充r--亚麻酸，就可促使身体机能的代谢正常，从而减少疾病的产生 。
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