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练气息的最有效的方法 如何练气息

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什么是呼吸？
《庄子·天下》里有一句话“禽兽死，不择其声，而闻其臭，所以难 。”意思是动物被杀时会惨叫 ， 呼吸急促，此时会产生复仇的恶念 。在此，对气息的解释是呼吸 。声乐中的气息，其实就是指呼吸和发声的结合 。有两层意思，一个是呼吸，一个是发声 ， 压缩的气息配合主动对抗封闭的声带 。这种方式代替了通常的喉部肌肉挤压声带的力量来哭泣，通过这种方式，可以避免一些由于挤压声带而导致的声带疾病和歌唱问题 。这就是呼吸和发声的协调 。
那么怎么练气息呢？你可以用几种方法练习:
1.轻松仰卧在床上，背部紧贴床面 。尽量保持姿势不变 。一边吸气，一边呼气，用手感受肚子的起伏 。你要感觉到你的手被腹部的力量举起来了 。或者坐在椅子上，背部紧贴椅背 。呼气时尽量保持整个姿势不变 。感觉背部和腰部继续压在椅背上 ， 然后慢慢呼气 。
【练气息的最有效的方法 如何练气息】2.快吸快吐 。横膈膜肌肉群需要很强的控制横膈膜肌肉群来练习维持一个优美的声音 。所以要不断练习膈肌的拉伸弹跳能力，控制声音的强度和气息 。比较好的方法:由慢到快，由弱到强 ， 快速吸吐 。练习时，口鼻同时吸和吐 。夏天可以观察狗狗喘气来开拓认识；这个方法只有不断练习才会有效 。歌手帕瓦罗蒂就用这种方法练膈肌 。记住这个方法一定要放松不能僵硬才有效，最好在共鸣管里练习 。

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