冬季减肥最好的办法?
【冬季减肥最好的办法】1小时运动每天哪怕再忙,都要攒出零星的时间凑成一小时来运动 。爬楼梯 , 走路,站着等公车、去洗手间的间隙,都要培养运动兴趣,把长期僵硬的关节活动活动 。到了冬天,血管收缩造成肢体末端供血不足,时常手脚冰凉,驱寒最立竿见影的方法就是多运动,加快血液循环 , 使你的脸色红润,身体温暖 。踮踮脚尖,弯弯腰 , 耸耸肩,转转脖子,很简单地就能摆脱缩手缩脚的可怜样子 。
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