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很多的中药材对于人体的健康来说都起到了一份力量，中医养生越来越被人们所重视，很多人都在用中药材调理身体，达到治疗疾病和保健的作用 。天冬就是一种食药两用的药材，也是一种食材，怎么吃比较好，有治疗疾病保健的作用?下面就来看看 。
海参天冬粥
材料：海参100克、天冬25克、粳米100克、冰糖少许 。
【天冬也是食材 怎么吃很关键】做法：将海参切片;天冬切斜条煎取汁，去渣，入粳米、海参煮粥，煮沸加入冰糖适量，至粥熟食用，每日1--2次 。海参具有补气血的作用，对于气血不足的情况有改善的作用，还能补肾，海参和天冬一起煮粥，对于出现的头晕口干烦躁，睡眠不足有改善的作用 。
天冬煎
组成：天冬(去心)60克、麦门冬(去心)60克、款冬花(去枝梗)、桔梗(去芦头)、紫菀(去土)、白前各30克(六味为细末)、生地黄汁300毫升、杏仁30克(去皮、尖，研如膏)、白蜜300毫升 。
用法：上药前六味为细末，将地黄汁、杏仁膏、白蜜三味于银、石器内同熬成膏，入前药末搜和为丸 。每两作20丸 。食后每服1丸，细嚼，温热水送下 。天冬这样的食疗方法可以对肝脏有保护的作用，而且也可以止咳化痰，具有缓解气喘的功效，经常出现的头晕目眩也可以通过这样的方法来得到改善 。
关于天冬怎么吃比较好的这个问题，大家都知道了，这些食疗的方法对于提高人体免疫力有一定的好处，而且也可以增强体质，可以和海参一起煮粥食用，改善睡眠不足的情况，还能缓解气血差的问题，所以大家可以利用起来 。
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