文章插图
【怎样让耳朵不响】1、鼓膜按摩 。在工作之余，将两手手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，这样可促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处 。
2、耳部按摩 。洗脸时轻轻揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可以通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑机理，缓解耳鸣 。
3、张嘴与闭嘴 。每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，这样张张合合，连续多次，不仅能使脸部的多块肌肉有节奏地运动，还能促进身体的新陈代谢，嘴巴的一张一合，可以加速血液循环，还可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡状态，对于防治耳鸣有很好的疗效 。
4、屏气法 。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气蹿入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处 。
5、热敷法 。用温热的毛巾紧贴在耳朵上，或是摩擦双手至感觉掌心发热时，将手掌紧按在双耳上，通过温度来使耳部的血管扩张，以增加局部的供血 。
推荐阅读
- 孢子甘蓝什么时候种植，孢子甘蓝种植技术
- 诊断高钾血症，需要做哪些检查？
- 番茄素炒平菇 番茄素炒平菇怎么做
- 脑梗前期症状有哪些,脑梗塞的早期症状？
- 美术校考有什么意义
- 狼图腾讲的是什么故事 狼图腾简介
- 水果刨冰简单又好吃
- 得瑟是什么意思
- 十大耐活植物排行榜