4 七式瑜伽平衡你身心

【4 七式瑜伽平衡你身心】

4 七式瑜伽平衡你身心

文章插图
动作要领头保持直立,背挺直,让腰部肌肉得到放松,抓住脚并让膝轻轻上下弹压
前弯式
功效
腹部器官得到按摩、促进肠胃蠕动、提升专注力

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