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苦菊别再凉拌，教你饭店最火的做法 苦菊的做法

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苦菊的做法(别再让苦菊凉了，教你酒店最辣的做法)
秋天干燥，苦菊，加点面粉在锅里蒸，比凉拌好 。尝尝那些你以前没吃过的！
苦菊和苦瓜一样，也有“苦”字，但苦菊比苦瓜好吃多了 。如果生吃 ， 只是微苦 。平日里 ， 我们看到的最常见的苦菊应该会出现在各种蔬菜沙拉中 。苦菊不仅含有丰富的膳食纤维 ， 是减肥健身的佳品，而且苦菊含有多种氨基酸，比例均衡，因此构成了丰富的优质蛋白质 。苦菊作为绿叶蔬菜，还含有丰富的钙、铁、锌、锰等微量元素，维生素C和胡萝卜素的含量甚至超过菠菜 。秋季多吃苦菊有利于增强免疫力 。
苦菊花沙拉又脆又清爽，但我们这里喜欢另一种吃法 。这种吃法是各大酒店的必点特色菜 。比苦菊沙拉好吃，每次上一盘都不够吃 。徐州人喜欢吃蒸菜 。各种蔬菜，如芹菜叶、莴笋叶、胡萝卜、土豆 ， 都可以用来蒸 。蒸出来的菜拌上蒜醋酱 ， 开胃爽口 。苦菊不仅营养价值高，而且价格便宜 。两块钱的苦菊，一大盘就能蒸出来 。
做蒸菜的时候 ， 最重要的是味道 。蒸的菜一坨都不好吃，湿的也不好吃 。所以今天，如果你是个傻子，你妈妈就和你分享一些做蒸菜的小技巧 。
[面条蒸苦菊]材料:苦菊2朵 ， 面粉适量，蒜适量 ， 米醋适量，香油适量，辣椒油适量 。
【具体做法】1 。准备两朵苦菊，两朵苦菊可以放在大盘子里蒸 。
2.苦菊去根，冲洗干净，去掉黄叶，放在漏勺上控制水分 。如果你很着急，用厨房纸吸水 。
3.用水把苦菊擦干，开始加面粉 。分几次加入少量面粉，一次用手搅拌均匀，但不要揉搓 。面粉的量可以使苦菊均匀地在薄薄的一层面粉上滚动 。
4.多功能提壶开始烧水 。这个锅是用来吃火锅的 。因为有升降功能，蒸东西也很方便 。
5.把油纸放在蒸笼上，把拌好的苦菊放在上面 ， 放的时候把多余的面粉抖掉 。水烧开后，按上升键上升中间的升降柱 ， 把蒸锅放进去 。
【苦菊别再凉拌，教你饭店最火的做法 苦菊的做法】6.盖上锅盖，大火蒸5分钟 。苦菊很熟，不需要蒸太久 。
7.蒸好的苦菊迅速倒入盘中，用筷子抖开 。大蒜切碎，挤入一勺米醋，一勺香油 ， 适量辣椒油，拌匀，倒入拌匀 ， 即可食用 。
是不是特别简单？秋天吃蒸菜营养健康不上火 。如果你没吃过，试试看 。最后，我们总结一下 。
[提示]
1.苦菊清洗干净后，一定要擦干水分，将面粉和水混合，面皮疙瘩出现后再放入锅中蒸 。
2.一点点加面粉 ， 一次也不加，只要每片叶子都裹上一层薄薄的面粉就可以了 。
3、蒸的时间不宜过长，苦菊煮的好 ， 蒸久了叶子发黄，太软烂了不好吃 。

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