吃完西瓜多久能喝牛奶

【吃完西瓜多久能喝牛奶】

吃完西瓜多久能喝牛奶

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两个小时 。因为西瓜和牛奶都属于凉性食物,进入肠道内容易引起腹泻的症状 。牛奶中含蛋白质,西瓜中含维生素C,蛋白质与维生素C共同摄入时会使机体胃肠道内产生沉淀不利于消化,容易导致便秘 , 牛奶中含有丰富的营养物质,西瓜中的物质会破坏蛋白质的结构,两者一起吃影响机体对营养物质的吸收 。
 
牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素,有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效 。牛奶是日常生活中不可或缺的营养佳品 。牛奶的种类也有很多,有纯奶、酸奶、高钙奶、低脂奶、脱脂奶等等 。牛奶具有镇静安神的作用,睡前饮用牛奶有助于睡眠,可以使人快速进入梦乡,睡一个踏实安稳的好觉 。牛奶具有美容功能 。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等,具有天然保湿的功效 , 也很容易被皮肤吸收,牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效 。牛奶含有丰富的钙元素,每100ml牛奶中含钙115mg 。尤其是高钙奶 , 有利于骨骼、牙齿的生长,青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育,强身健体 。牛奶中含有丰富的微量元素 , 对中老年人的健康很有益处 。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老,降低高血压、脑血管疾病的发病率 。

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