每年一到秋天，尤其是气温开始转凉的时候 ， 秋燥就特别严重 。不光是感觉身体缺水，而且体内有好多热量 。大家都穿毛衣外套甚至羽绒服了，我在单位还得穿短袖T恤，不然就呼呼流汗，特别难受 。关键是光怕热也就罢了 ， 生理期还特别怕冷，痛经畏冷，简直是太极端了 。请教各位大侠 。
保持乐观情绪
【秋燥体热怎么破？】秋高气爽，可以经常到空气新鲜的地方去散散步啦 ， 锻炼一下，吐故纳新 ， 收敛“神气”，使肺不受燥邪的侵害 。
预防秋燥 ， 小事做起
出门时，戴上防护镜，避光避风 ， 处在室内，可以用加湿器，增加室内湿润度；饭后要漱漱口，有了牙周炎等症状应及时治疗 。
补水为主 ， 食疗为辅
一定要多喝水哦，食材上可多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物 。
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